Echt contact vraagt om risico's nemen

Jan 14 / Rene Luisman
Veel van de mannen waar ik mee werk verlangen naar echt contact. Een relatie waarin je je helemaal gezien, gehoord en gesteund voelt. Waarin je echt jezelf mag zijn, met al je mooie en minder mooie kanten. Maar wat is er nodig als contacten oppervlakkig blijven en je graag meer verbinding wilt?

Echt contact in vluchtige tijden
In de kerstvakantie was ik een paar dagen in Oostende. Ik verheugde me erop om te wandelen langs de Belgische kust en te genieten van de kerstsfeer in Brugge. 
 
En omdat deze badplaats in de winter totaal uitgestorven was, was er alle tijd om te lezen. Kort daarvoor had ik namelijk een bijzonder boek gekregen; ‘Het uur van het hart’ over echt contact in vluchtige tijden.

In dit boek beschrijft Irvin Yalom hoe hij na zestig jaar als therapeut gewerkt te hebben, kampt met ernstige geheugenproblemen. Regelmatig herkent hij de gezichten van zijn cliënten niet meer, laat staan dat hij nog iets weet van wat ze eerder besproken hebben. Maar Irvin wil zijn carrière nog niet beëindigen, dus kiest hij voor een bijzonder aanpak. 
 
Vanaf nu biedt Irvin enkel sessies van een uur aan. In dat ene uur gebruikt hij zijn jarenlange ervaring om tot de kern van het probleem te komen. Een experiment, dat al snel succesvol blijkt.

Drie redenen waarom zijn aanpak werkt
Bij het lezen van dit boek begreep ik meteen waarom dit zo’n succes waren. De meeste patronen zijn diepgeworteld en niet in een uur te doorbreken. Toch zorgt de aanpak van Irvin ervoor dat er echt contact kan ontstaan. Iets waar veel mensen juist in deze tijd naar verlangen.
 
Dat doet hij door:
1. Zelfonthulling (eigen ervaringen delen)
2. Te werken in het hier en nu
3. De onderlinge relatie te bespreken
 
Samen vormen deze drie elementen een krachtige basis om de relatie te verdiepen. Helaas is de dementie inmiddels zover toegenomen dat Irvin is gestopt met zijn consulten. 
Waarom dan toch dit verhaal delen? 
Omdat veel van de homomannen waar ik mee werk ook zo verlangen naar echt contact. Een relatie waarin je je helemaal gezien, gehoord en gesteund voelt. Waarin je echt jezelf mag zijn, met al je mooie en minder mooie kanten. En waarin je vaak ook zoekt naar wat je ooit zo hebt gemist.
 
Als ik met deze mannen aan de slag ga, dan valt me in het hier en nu op dat ze vaak voorzichtig zijn. Ze zijn heel erg gericht op de reactie van de ander, in dit geval van mij. Misschien herken je dat wel, dat je de ander nauwlettend in de gaten houdt en zoekt naar de bevestiging dat je oké bent. 
 
En dat is hartstikke logisch. Vaak hebben we in ons verleden ervaren dat het onveilig is om onszelf kwetsbaar op te stellen. Dat het grote consequenties kan hebben als we dat doen, en dat we er misschien wel op zijn afgerekend. Dus zijn we bewust of onbewust voorzichtiger geworden.

Echt contact vraagt om risico's nemen 
Maar hierin zit ook de sleutel tot verandering. De kwaliteit van het contact hangt vaak af van de risico’s die je bereid bent om te nemen. Bijvoorbeeld door eerlijk te zijn naar jezelf, ook als dat betekent dat dit gevoelens van ongemak, angst of verdriet oproept. Door te zeggen wat je ergens van vindt, ook als je daarmee de ander mogelijk kwetst. En door uit te spreken wat je nodig hebt, ook als je niet weet of de ander dit kan geven. Als een iemand de moed heeft om zichzelf echt te laten zien, wordt de ander ook uitgenodigd en kan een relatie groeien.
 
Juist omdat echt contact risico’s met zich meebrengt, is het fijn als je dit in een veilige setting kunt oefenen. Op een plek waar je mag experimenteren met nieuw gedrag en ervaart wat dit met jezelf en de ander doet.
 
Dus als je voelt dat je behoefte hebt aan echt contact, stel jezelf dan eens de vraag:
Hoeveel laat ik écht van mezelf zien? En wat zou het opleveren als ik iets meer risico neem?


Nieuwe mannengroep: Ontmoet andere mannen. Deel wat je bezighoudt. En leer met en van elkaar over hoe je gevormd bent als man, hoe homoseksualiteit hierbij een rol speelt en hoe je omgaat met thema's als intimiteit en seksualiteit. 
Start maart 2026

Benieuwd wat ik voor jou kan betekenen?
Empty space, drag to resize

Je las een artikel van Gay Men Coaching

Reageren mag altijd - en delen uiteraard ook. 

Waar ik je graag bij help:
  • Cursus zelfliefde - Leer stap voor stap hoe je een positief zelfbeeld opbouwt.
  • Mannengroep - Ontdek hoe andere homomannen met thema's als intimiteit en seksualiteit omgaan.
  • Coming-out programma - Als je voor, tijdens of na je coming-out wel wat steun kan gebruiken.
  • Individuele coaching - Als je de relatie met jezelf of anderen wilt verbeteren.
En verder:


Volg me op:

Get in touch

  • Geestbrugkade 32, 2281 CX Rijswijk, Netherlands
  • contact@reneluisman.nl
  • Terms & Privacy Policy
  • Chamber of Commerce number: 59693908
  • IBAN: NL49 KNAB 0259 9752 22

Join Our Newsletter

Get monthly updates on news, articles, tips and more.
Thank you!
Gay Men Coaching  © 2014 - 2026 
Created with