Ouder worden als homoman: de angst om jezelf kwijt te raken

Ouder worden als homoman kan angst en onzekerheid oproepen. In dit artikel lees je hoe lichaamsbeeld, identiteit en verlangen naar zekerheid hierin samenkomen.

Denkt hij aan ouder worden, dan is er direct onrust in zijn lijf. Hij kan zich geen voorstelling maken van hoe zijn leven als homoman eruitziet als hij ouder wordt. In zijn omgeving heeft hij weinig oudere rolmodellen om zich aan te spiegelen. En graag zou hij zich een beeld vormen van wat hem te wachten staat.

 

Om te onderzoeken waar de onrust over gaat, doen we een visualisatie-oefening waarbij ik hem vraag zich voor te stellen hoe hij zichzelf over vijf, tien en vijftien jaar ziet. Naarmate we verder gaan in de tijd, wordt het beeld vager en neemt de spanning in zijn lijf toe. Zijn benen worden onrustig en hij voelt spanning in zijn handen, zonder te kunnen duiden waar dit over gaat.

 

In een volgende sessie toon ik hem foto’s van mannenlijven in verschillende leeftijden en condities. Bij elk beeld nodig ik hem uit om te vertragen en waar te nemen wat er in zijn lichaam verschuift. Om vervolgens te benoemen wat hij objectief waarneemt op de foto. En om dan uit te spreken welke gedachten en overtuigingen elk beeld oproept.

Sommige foto’s maken hem nieuwsgierig. Hij buigt naar voren, bewondert wat hij ziet en mijmert over welke weg de man mogelijk heeft afgelegd om hier te komen. Hoe iemand ogenschijnlijk comfortabel is met een wat voller lichaam. En hoe hij iemand met een tenger lichaam graag zou willen helpen om wat gespierder te worden. Bij andere foto’s voelt hij spanning of afstandelijkheid. En soms voelt hij de neiging om weg te bewegen. Ik laat hem elke impuls volgen, zodat hij steeds opnieuw ervaart hoe zijn lijf hierop reageert.

De beelden maken voor hem inzichtelijk hoe hij onbewust een link legt tussen eigenwaarde, lichamelijke fitheid en geluk. Als kind was hij tenger en onzeker. Na jaren intensief sporten haalt hij nu zekerheid uit de spiermassa die hij heeft ontwikkeld. Het bepaalt een deel van zijn identiteit, en de gedachte dat dit weg kan vallen brengt onrust.

Langzaam ontstaat er meer differentiatie en bewustzijn tussen wat hij feitelijk ziet, hoe zijn lijf hierop reageert en wat de onderliggende behoeften en angsten zijn. Hoe het gaat over veiligheid, onafhankelijkheid en zekerheid. Doordat er meer duidelijkheid ontstaat over wat hij belangrijk vindt in het ouder worden, komt er van binnen ook meer rust. 

Ouder worden kan voor homomannen een beladen proces zijn. De angst voor eenzaamheid, afhankelijk worden of het verlies van waar je nu je zekerheid uit haalt, maakt dat je dit thema misschien liever uit de weg gaat. Tegelijkertijd raakt ouder worden ook aan je identiteit en vraagt het om een nieuwe verhouding tot jezelf: tot je lichaam, je waarden, je relaties en dat wat betekenis geeft. Als coach help ik je om met aandacht te onderzoeken hoe jij je in deze fase tot jezelf en anderen wilt verhouden, en wat daarin werkelijk belangrijk voor je is.